TOSTY Z ŁOSOSIEM I SERKIEM WIEJSKIM – ŚNIADANIE DLA AKTYWNYCH

TOSTY Z ŁOSOSIEM I SERKIEM WIEJSKIM – ŚNIADANIE DLA AKTYWNYCH

Jedno z naszych ulubionych śniadań!  Naturalny serek wiejski, słony łosoś i chrupiące grzanki – połączenie idealne. Do tego może jajko w koszulce? Znakomite połączenie dla osób uprawiających sport. Gorąco polecamy na zdrowe rozpoczęcie każdego dnia!

1 tost to (z jajkiem w koszulce/na miękko):
130 kcal (210)
2 g błonnika (2)
11 g białka (18)
4 g tłuszczu (9)
15 g węglowodanów (15)

TOSTY Z ŁOSOSIEM I SERKIEM WIEJSKIM
Składniki (na 2 grzanki):
plaster wędzonego łososia (50 g, sałatkowy)
2 kromki chleba graham (kwadratowego)
2 duże łyżki serka wiejskiego ziarnistego
dowolne warzywa

 

Przygotowanie: Na przypieczone tosty nakładamy po 2 łyżki serka wiejskiego, porwane kawałki łososia i dowolne dodatki warzywne (np. plastry pomidora, zielonego ogórka, czerwonej cebuli).

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami zapisz się do newslettera:

[wysija_form id=”1″]

Także przyrządzasz smaczne i zdrowe potrawy i chcesz pochwalić się nimi na stronie Fitmama24.pl? Kliknij i prześlij przepis wraz ze zdjęciem.

tosty-z-łososiem


Więcej przepisów znajdziesz na blogu Dietetyczki Marii Brzegowy Pozytywne Żywienielogo pozytywne