KRUCHE CIASTECZKA ORKISZOWE Z ŻURAWINĄ

KRUCHE CIASTECZKA ORKISZOWE Z ŻURAWINĄ

Kruche, maślane i wyjątkowo smaczne. Idealny, zdrowszy zamiennik dla ciastek z mąki pszennej. Oto przepis na kruche ciasteczka orkiszowe z żurawiną. SKŁADNIKI: 2 szklanki mąki orkiszowej (2 x 250 ml), 1 szklanka pełnoziarnistej mąki pszennej (250 ml), 200 g miękkiego masła, żurawina (150g) ¾ szklanki brązowego cukru, 2 szczypty soli, pół szklanki syropu klonowego, 1 żółtko, ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie), papier do pieczenia. PRZYGOTOWANIE: Mąkę orkiszowa łączymy z mąką pełnoziarnistą. Dodajemy sól i wymieszamy….

Czytaj więcej

SZYBKA SAŁAKA Z BOCZKIEM I JAJKIEM

SZYBKA SAŁAKA Z BOCZKIEM I JAJKIEM

SZYBKA SAŁAKA Z BOCZKIEM I JAJKIEM SKŁADNIKI: (2 porcje): 3 jajka ugotowane na twardo (pokrojone w ćwiartki) 2 plasterki wędzonego chudego boczku (pokrojony na cienkie paski i podsmażony na suchej patelni) kilka liści sałaty lub mixu (rukola, szpinak itd.) kilka pomidorków koktajlowych (pokrojonych w ćwiartki) garść pestek dyni (prażonych na suchej patelni) 1 łyżeczka oliwy sok z 2 plasterków cytryny PRZYGOTOWANIE: Jajka gotujemy na twardo.Resztę dodatków przygotowujemy wg wskazówek powyżej, ale to od Was zależy jak…

Czytaj więcej

FIT-BATONIKI. HIT NA ZDROWIE!

FIT-BATONIKI. HIT NA ZDROWIE!

Doskonała i zdrowa przekąska. FitBatoniki! W sam raz na drugie śniadanie lub małe co nieco do kawy. O niebo lepsze niż gotowe, sklepowe batoniki. 1 szklanka całych migdałów 1 szklanka daktyli 1 szklanka śliwek suszonych Wszystkie składniki blendujemy bądź rozdrabniamy w robocie kuchennym. Na tacy do pieczenia pokrytej papierem rozkładamy rozdrobnioną masę. Rozprowadź równo po blaszce, po czym przyciskamy kolejną płaską tacką lub deską do krojenia , by masa się równo zbiła. Rozwałkowujemy na odpowiednią grubość (w zależności…

Czytaj więcej

FRYTKI INACZEJ, CZYLI Z BATATÓW

FRYTKI INACZEJ, CZYLI Z BATATÓW

FRYTKI INACZEJ, CZYLI Z BATATÓW Wartość odżywcza bulw batata jest o ok. 50% wyższa niż ziemniaka. Bataty są bogate w witaminę A, C, K, PP, witaminy z grupy B; zawierają minerały takie jak: wapń, fosfor, potas, mangan, magnez, sód, cynk, żelazo czy selen w 100 gramach mają 86 kcal zawierają beta karoten są ważne dla zdrowie ze względu na zawartość przeciwutleniaczy   2 duże bataty sól, pieprz tymianek lub rozmaryn, Sprawdzą się też inne przyprawy…

Czytaj więcej

SAŁATKA Z RUKOLĄ I JAJKIEM

SAŁATKA Z RUKOLĄ I JAJKIEM

SAŁATKA Z RUKOLĄ I JAJKIEM Sałatka z rukolą i jajkiem Sałatkę można podawać dzieciom, które ukończyły 12 miesiąc życia. SKŁADNIKI: rukola papryka pestki dyni (uprażone) oliwa z oliwek sól i pieprz jajka PRZYGOTOWANIE: Przygotować sałatkę z rucoli, z czerwoną papryką i prażonymi pestkami dyni. Dodać oliwę z oliwy, szczyptę soli i pieprzu. Na końcu wkroić ugotowane jajka na twardo. Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami zapisz się do newslettera: [wysija_form id=”1″] Także przyrządzasz smaczne…

Czytaj więcej