DETOKS. JAK PIĆ, BY SKUTECZNIE OCZYŚCIĆ ORGANIZM?

DETOKS. JAK PIĆ, BY SKUTECZNIE OCZYŚCIĆ ORGANIZM?

DETOKS. JAK PIĆ, BY SKUTECZNIE OCZYŚCIĆ ORGANIZM? Zdecydowałaś/eś się na jesienną kurację oczyszczającą, a może po prostu chcesz pić więcej wody? Bardzo dobrze – każda szklanka czystej, świeżej wody to krok do zdrowia. Odpowiednio nawilżając organizm możemy liczyć na wspaniałe efekty: lepszy metabolizm, szczuplejszą sylwetkę i jędrniejszą skórę. Jeśli pijemy za mało, natychmiast odbija się to na naszym wyglądzie: skóra szarzeje i matowieje, oczy przestają błyszczeć. Trudniej jest też o koncentrację. Czy twoja woda i…

Czytaj więcej

NAWADNIANIE ORGANIZMU PODCZAS TRENINGU.

NAWADNIANIE ORGANIZMU PODCZAS TRENINGU.

Ciało człowieka składa się z wody, która stanowi ok. 70% całego ciała. Liczba ta ulega zaburzeniom związanym z trybem życia. Głównym czynnikiem, który najczęściej wpływa na spadek zawartości wody w organizmie jest właśnie aktywność fizyczna. Jak postępować aby nie odwadniać swojego organizmu? Odpowiedź w dzisiejszym artykule. Dlaczego tak ważne jest prawidłowe nawadnianie? Zawsze pamiętaj aby mieć wodę podczas treningu. Nasze mięśnie w momencie ćwiczeń podnoszą temperaturę całego ciała, czego wynikiem jest pocenie się. Proces ten…

Czytaj więcej