MIĘŚNIE ZAPOMNIANE, CZYLI O CZYM KOBIETA NIE CHCE PAMIĘTAĆ

MIĘŚNIE ZAPOMNIANE, CZYLI O CZYM KOBIETA NIE CHCE PAMIĘTAĆ

Mięśnie zapominanie, czyli o czym kobieta nie chce pamiętać Aktywność fizyczna to „must have” w codziennym życiu każdego i zdecydowanie nie ma od tego odwrotu, jeśli chce się zachować sprawność na długie lata, a przy okazji (choć dla wielu to ma znaczenie największe) wyrzeźbić muskulaturę zgodnie z oczekiwaniami społecznymi i aktualnym kanonem piękna. I nie byłoby w tym nic złego, gdybyśmy pamiętali, że nasze ciało składa się nie tylko z mięśni – które widać na…

Czytaj więcej

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY- PO CO, KOMU I DLACZEGO?

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY- PO CO, KOMU I DLACZEGO?

Założę się, że każda młoda, jak i przyszła, mama spotkała się z terminem „mięśnie dna miednicy”. Ale czy wiemy dokładnie co ono oznacza i z czym się wiąże? Wszystkie kobiety powinny przeczytać ten artykuł, aby w pełni świadomie zadbać o siebie. TROCHĘ TEORII Miednica składa się z 2 kości miednicznych i kości krzyżowej tworząc kręg kostno-stawowy łączący kręgosłup z kończynami dolnymi. Pełni ona funkcję lokomotoryczną, podporową oraz amortyzującą. Do elementów kostnych przyczepiają się mięśnie dna…

Czytaj więcej