PIECZONY KURCZAK Z RYŻEM JAŚMINOWYM I WARZYWAMI

PIECZONY KURCZAK Z RYŻEM JAŚMINOWYM I WARZYWAMI

PIECZONY KURCZAK Z RYŻEM JAŚMINOWYM I WARZYWAMI Lato to czas obfitości w owoce i warzywa ! Korzystajmy z nich w kuchni! Oto zaskakująco proste danie, czyli pieczony kurczak z ryżem jaśminowym i warzywami. cukinia żółta papryka czerwona papryka pieczarki  kukurydza  fasolka czerwona cebula szczypiorek  ryż jaśminowy olej kokosowy sól i pieprz Pieczarki, cebula i kurczaka podsmażamy na oleju kokosowym, cukinia, papryka żółta i czerwona do pokrojenia wraz ze szczypiorkiem. Kukurydza i fasolka do odsączenia. Po usmażeniu…

Czytaj więcej

KOLOROWY KURCZAK

KOLOROWY KURCZAK

KOLOROWY KURCZAK Jeśli brakuje Ci czasu, a chcesz zjeść smaczny i zdrowy obiad, ten przepis jest skrojony dla Ciebie. Kolorowy kurczak to także idealne rozwiązanie do LunchBoxu. SKŁADNIKI: 1 pierś z kurczaka Fasolka szparagowa Groszek zielony świeży (mrożony) Kukurydza Marchewka 3-4 pieczarki sezam siemię lniane kiełki rzodkiewki sos sojowy papryka ostra w proszku kurkuma PRZYGOTOWANIE : Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, zalewamy sosem sojowym oraz posypujemy kurkumą i ostrą papryką. Wkładamy kurczaka na min…

Czytaj więcej

DIETETYCZNY DEVOLAY

DIETETYCZNY DEVOLAY

DIETETYCZNY DEVOLAY SKŁADNIKI: Pierś z kurczaka Świeża papryka czerwona Czerwona papryka łagodna w proszku Woreczki do pieczenia Kalarepa Ogórek Ryż Sałata Naturalna wegeta Patyczki do szaszłyków PRZYGOTOWANIE: Pierś z kurczaka rozbić i doprawić papryką czerwoną łagodną w proszku. Na środku piersi położyć pocięte słupki papryki. Pierś zawinąć, nabić na patyczek do szaszłyka, związać nitką i włożyć do woreczka. Piec w 180 st. przez ok 25 min. Serwować z zielonymi warzywami np: kalarepką i ogórkiem oraz ryżem. Devolaya…

Czytaj więcej