TRENING INTERWAŁOWY – BUDOWNICZY KONDYCJI

TRENING INTERWAŁOWY – BUDOWNICZY KONDYCJI

  TRENING INTERWAŁOWY – BUDOWNICZY KONDYCJI Czym jest i jakim celom służy trening interwałowy? W tym artykule wytłumaczę Ci co to za trening, jak powinnaś go wykonywać aby stał się efektywny oraz ile powinien trwać żeby przyniósł pożytek dla zdrowia. GŁÓWNE CELE Trening interwałowy powinnaś wykonywać, kiedy chcesz poprawić swoją kondycję. Z taką formą treningu mamy do czynienia, kiedy nasz organizm zmuszany jest do bardzo intensywnej pracy naprzemiennie z mniej intensywnym tempem. Możesz wykonywać go w…

Czytaj więcej