ZADBANA MAMA – PIELĘGNACJA W CIĄŻY I PO PORODZIE

ZADBANA MAMA – PIELĘGNACJA W CIĄŻY I PO PORODZIE

ZADBANA MAMA – PIELĘGNACJA W CIĄŻY I PO PORODZIE Często się słyszy, że w ciąży lepiej omijać gabinety kosmetyczne ze względu na szkodliwość profesjonalnych zabiegów kosmetycznych dla dziecka. To nieprawda! Oczywiście, w ciąży nie wszystko jest dozwolone, ale istnieje wiele bezpiecznych zabiegów dla przyszłej mamy. Pamiętajmy, że ciąża to nie choroba, ale zwykły stan fizjologiczny. Jeśli przebiega prawidłowo, nie ma przeciwwskazań do wykonywania pewnych zabiegów. Kobieta musi tylko uprzedzić przed wizytą, że oczekuje dziecka. Kosmetyczka…

Czytaj więcej

JOGA W CIĄŻY? PEWNIE ŻE TAK!

JOGA W CIĄŻY? PEWNIE ŻE TAK!

JOGA W CIĄŻY? PEWNIE ŻE TAK! Joga uczy nas jak odnaleźć własną drogę, rozpoznać własne ograniczenia, poszerzyć możliwości i nabyć umiejętności prawdziwego relaksu wewnętrznego. Praktykując pozycje jogi, poznajemy siebie a tym samym potrafimy odnaleźć się na różnych etapach naszego życia. Szczególnym etapem jest czas ciąży, a później porodu. YOGA BIRTH METOD (YBM) To sposób na zastosowania jogi w czasie porodu i praktykowania jej w okresie ciąży. Dzięki asanom przygotowuje ciało kobiety na zmiany jakie zachodzą w czasie ciąży. Motywuje…

Czytaj więcej

JEDZ DLA DWOJGA, NIE ZA DWOJE – PORADNIK DLA KOBIET W CIĄŻY

JEDZ DLA DWOJGA, NIE ZA DWOJE – PORADNIK DLA KOBIET W CIĄŻY

JEDZ DLA DWOJGA, NIE ZA DWOJE – PORADNIK DLA KOBIET W CIĄŻY Drogie przyszłe Mamy! Oto praktyczny poradnik żywieniowy, który poprowadzi Cię przez jeden z najpiękniejszy okres w Twoim życiu. To, jak odżywiasz się w okresie poprzedzającym ciąże oraz w czasie jej trwania, jest bardzo ważne dla właściwego przebiegu ciąży i rozwoju oraz zdrowia Twojego dziecka. W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań, które z pewnością sobie zadajesz, na przykład: Kiedy zacząć się zdrowo odżywiać…

Czytaj więcej

CIĄŻA PO 35. ROKU ŻYCIA. PORADNIK FITNESS DLA KOBIET

CIĄŻA PO 35. ROKU ŻYCIA. PORADNIK FITNESS DLA KOBIET

SZYBKI SPOSÓB NA DŁUGIE PRZECHOWYWANIE SZPINAKU Przedstawiamy Wam książkę godną polecenia. Jeśli pragniesz zachować idealną figurę i doskonałe zdrowie w okresie ciąży i po porodzie oraz chciałabyś zacząć o siebie dbać, ale nie wiesz, jak to zrobić? Zastanawiasz się nad tym, jaka aktywność fizyczna jest dla Ciebie wskazana w tym wyjątkowym dla Ciebie stanie? Jeśli, podobnie jak miliony ciężarnych po 35. roku życia, szukasz odpowiedzi na powyższe pytania, ta  książka może Ci się przydać! Dzięki prostemu, rozpisanemu…

Czytaj więcej

WITAMINY I MIKROELEMENTY JAKIE POWINNAŚ SPOŻYWAĆ!

WITAMINY I MIKROELEMENTY JAKIE POWINNAŚ SPOŻYWAĆ!

Prawidłowe odżywianie jest nieodłącznym elementem utrzymania zdrowia człowieka, a zapewnienie prawidłowego oraz kompletnego zapotrzebowania w niezbędne nam składniki budulcowe, energetyczne oraz witaminy i składniki mineralne jest szczególnie istotne w funkcjonowaniu organizmu. Zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest bardzo ważne dla kobiet w momencie planowania ciąży, w ciąży i dla kobiet w okresie laktacyjnym. Wszelkiego rodzaju niedobory między składnikami odżywczymi mogą prowadzić do zaburzenia równowagi organizmu, w związku z tym może stanowić podstawę do niemożności zajścia w…

Czytaj więcej

ZALECENIA ŻYWIENIOWE W TRAKCIE I PO CIĄŻY

ZALECENIA ŻYWIENIOWE W TRAKCIE I PO CIĄŻY

ZALECENIA ŻYWIENIOWE W TRAKCIE I PO CIĄŻY Drogie mamy, czy w pędzie życia pamiętacie o swoim zdrowiu? Czy zwracacie uwagę na to, co łapiecie do zjedzenia pomiędzy wstawianiem zmywarki a prasowaniem?  Zatrzymajcie się na chwilę i pomyślcie wreszcie o sobie, ponieważ Wasz tryb życia wpływa bardzo mocno na zdrowie Wasze i dziecka. DLA DWOJGA, A NIE ZA DWOJGA Zależność dziecka od matki rozpoczyna się w pierwszym stadium życia, dlatego ważne jest, aby będąc w ciąży…

Czytaj więcej

PRZEZIĘBIENIE W CZASIE CIĄŻY. JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

PRZEZIĘBIENIE W CZASIE CIĄŻY. JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

PRZEZIĘBIENIE W CZASIE CIĄŻY. JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ? Przyszłe mamy pomimo, że bardzo dbają o siebie, nie są w stanie uniknąć kontaktu z wirusami. Co robić kiedy pojawia się pierwsze oznaki przeziębienia? Czy są jakieś bezpieczne domowe metody, które bezpiecznie i z powodzeniem może stosować kobieta w ciąży? Jak sobie radzić? Z lekkim przeziębieniem możesz poradzić sobie sama, jeśli tylko wcześnie zareagujesz, w chwili jak tylko pojawią się pierwsze objawy. Im szybciej zaczniesz działać,…

Czytaj więcej