MOJA METAMORFOZA

Metamorfoza – Asia Lewandowska /Założycielka strony

O MNIE – Jestem założycielką strony Fitmama24.pl. Mama 5 letniego synka. Rutyna dnia codziennego zaowocowały u mnie potrzebą zrobienia czegoś wyłącznie dla siebie. Rozpoczęłam treningi i szybko przekonałam się, że ćwiczenia to świetny wentyl na wszelkie trudy, smutki oraz nużącą powtarzalność. Efektem tego postanowienia jest ładniejsza figura, stan skóry, włosów oraz o niebo lepsze samopoczucie. Ten styl życia naładował moje akumulatory na tyle, że postanowiłam podzielić się nią z innymi Mamami w podobnej sytuacji życiowej. Tak powstała ta strona.

fitmamaSTART METAMORFOZY I CZAS TRWANIA – luty 2013 ok. 10 miesięcy i trwa nadal. Spadek wagi –  8 kg.

ĆWICZENIA I DIETA 

  • Treningi: Skalpel, Skalpel2, MelB Brzuch, MelB ABS, MelB Pośladki; Ćwiczę w systemie 2 ćwiczeń i 1 dzień przerwy.
  • Dieta: Odstawienie białego pieczywa na rzecz pełnoziarnistego, min. 2l wody mineralnej dziennie, zmniejszona ilość produktów przetworzonych, większa ilość produktów białkowych, ograniczenie spożywania słodyczy, chipsów, fast-foodów napoi typu Cola.

W tej chwili łącze różne treningi: cardio, interwały, siłowe. Jednak swoją metamorfozę zaczynałam treningami ogólnodostępnymi na You Tube. Wystarczy tylko silna wola oraz solidna motywacja do ćwiczeń. Wtedy na efekty nie trzeba długo czekać!

 

Jeśli chciałabyś podzielić się ze mną swoją metamorfozą skontaktuj się ze mną za pomocą formularza kontaktowego – zakładka Kontakt. Metamorfozy będą anonimowe. Pisz do mnie zawsze, kiedy potrzebujesz wsparcia lub rady.

metamorfoza

Zmotywuję Cię także na stronach:

Kliknij aby wysłać swoją metamorfozę 

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami zapisz się do newslettera:

  • Aneta Krzysztof Jokisz

    Asia, ale Ty masz piękny ten brzuchol <3 <3

  • Zakręcona Żona

    Cudowna! Aczkolwiek już przed wyglądałaś znacznie lepiej niż ja obecnie. Pozdrawiam i powodzenia [tyle że nie wiem komu się bardziej przyda ;))]

    • JoannaLewandowska

      Dziękuje. Wierzę, że i tobie się uda. Trzeba tylko systematycznie ćwiczyć i zdrowiej się odżywiać. Efekty przychodzą same 🙂 Podejmiesz miesięczne wyzwanie na brzuch?