METAMORFOZA 1 – KARINA

METAMORFOZA 1 – KARINA konkurs

Pierwsze zdjęcie zdrobiłam kilka dni po porodzie (kwiecień 2016), drugie po zrzuceniu 14 kg! (sierpień 2016) a ostatnie w listopadzie 2016.
Dla chcącego nic trudnego! Było ciężko, bo mieszkam w Anglii, mam małe dziecko, którego nie mam z kim zostawić a tak bardzo chciałam iść na siłownię, ze chodzę na zmianę z chłopakiem. Można osiągnąć wszystko czego się chce.

TRENINGI

Wykonuje trening na siłowni 4-5 razy w tygodniu i na koniec każdego treningu robię interwały na bieżni.

DIETA
Zaczęłam jeść zdrowe posiłki patrząc na ilość oraz regularnosc spożywania ich (2,5-4h).

karina

JAK GŁOSUJEMY?

  1. konkurs-lapkaPod głównym zdjęciem profilowym znajduje się przycisk  lubie-toJeśli chcesz oddać głos na daną metamorfozę wystarczy go wcisnąć.
  2. Metamorfoza z największą ilością „lajków” głosów zostanie „Metamorfozą miesiąca” i wygra nagrodę główną!
  3. Głosujemy do 9.12!

Metamorfozy można wysyłać na mail: fitmamy@gmail.com

 

konkurs-mega-paczka