CHIA – HARMONIA NASION SUPERFOODS!

CHIA – HARMONIA NASION SUPERFOODS!

Chia pomaga w utrzymaniu prawidłowej psychicznej i fizycznej kondycji organizmu oraz zapewnia bystrość umysłu – tak twierdzili już Aztekowie. Szałwia hiszpańska (czyli właśnie Chia) stosowana była przez Indian jako podstawowe pożywienie. Podobno po spożyciu jednej łyżeczki dziennie mogli maszerować 24 godziny bez żadnej przerwy! Nam Mamom taka moc z pewnością się przyda!
Aktualnie Chia przeżywa prawdziwy bum w Europie.  Dlaczego stała się tak popularna?

WŁAŚCIWOŚCI NASION CHIA:

  • zawierają leptynę, która zwiększają poziom energii i poprawiają przemianę materii,
  • kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 poprawiają pracę mózgu, nastrój i koncentrację,
  • zawierają błonnik, który daje uczucie sytości (jesz zdecydowanie mniej). Obecność błonnika w nasionach chia powoduje, ze mają one właściwości oczyszczające organizm z toksyn,
  • wapń, cynk i żelazo,  poprawiają kondycję włosów, paznokci i skóry,
  • bogata zawartość wapnia wzmocnią układ kostny.

CHIA - HARMONIA NASION SUPERFOODS!

ZASTOSOWANIE:

Ze względu na swoje lecznicze właściwości nasiona chia powinny znaleźć się w menu każdego.  Można je dodawać między innymi do:

  • koktajli,
  • puddingów,
  • sałatek, naleśników, omletów, kasz,
  • musli, płatków, owsianki,
  • zmielone nasiona możemy dodać do wypieku chleba, ciast czy naleśników,
  • możemy stosować jako zamiennik bułki tartej.

Nasiona szałwii hiszpańskiej znajdziecie w każdym sklepie ze zdrową żywnością. Jeśli nie macie czasu na przygotowanie posiłku z chia a szybko potrzebujecie zastrzyku energii mogę polecić Wam gotowe napoje. Przykładem może być funkcjonalny napój relaksacyjny z melisą i rumiankiem, który oczyszcza umysł i odpręży ciało.

CHIA - HARMONIA NASION SUPERFOODS!

CHIA - HARMONIA NASION SUPERFOODS!

Koniecznie spróbujcie Kokosowego ptasiego mleczka z chia!

CHIA - HARMONIA NASION SUPERFOODS!