MAMA WRACA DO PRACY, CZYLI O POWSZECHNYM DYLEMACIE.

MAMA WRACA DO PRACY, CZYLI O POWSZECHNYM DYLEMACIE.

Młoda mama, która po okresie urlopu macierzyńskiego a właściwie już w trakcie, staje przed koniecznością oswojenia się z faktem nieuchronnie zbliżającej sie zmiany – czyli powrocie do pracy. Część z nas odsuwa sam fakt myślenia o tym momencie do samego końca i gdy data ta nieuchronnie zbliża się czujemy się nieprzygotowane, rozbite, pełne obaw i….często szukamy jeszcze odroczenia czyli wybieramy dodatkowe urlopy czy idziemy na zwolnienie lekarskie. Ale czy to właściwa droga? Na pewno nie…

Czytaj więcej

Wychowaj a nie wytresuj – jak sport pomoże ci pokonać swoje demony.

Wychowaj a nie wytresuj – jak sport pomoże ci pokonać swoje demony.

Wychowaj a nie wytresuj – jak sport pomoże ci pokonać swoje demony. W Twoich oczach drogi rodzicu Twoje dziecko jest: najpiękniejsze, najwspanialsze, najinteligentniejsze, najmądrzejsze i wiele innych „NAJ” potrafisz wymienić opisując swoją latorośl, ale odpowiedz sobie szczerze na pytanie – jak często łapiesz się na tym, że myślisz o nim: Stać go na więcej. Nie postarał się. Zawiódł mnie. Tylko drugie miejsce? Córka sąsiada dostała 6 a moja tylko 5. Cóż, w sumie to naturalne, że oczekujesz…

Czytaj więcej

#Siła kobiet! Moja aktywność. KONKURS

#Siła kobiet! Moja aktywność. KONKURS

Czuje się zaszczycona, że dzięki firmom Morini oraz Under Armour mogę patronować projekt „SiłaKobiet”. Celem akcji jest pokazanie, jak poprzez aktywność fizyczną jesteśmy w stanie przekraczać własne granice, pokonywać bariery i pomagać innym. To naprawdę szczytny cel o którym wspomnę pod koniec tego artykułu. A teraz zapraszam Was do przeczytania mojej historii. Możliwe, że Wy także odnajdziecie tutaj cząstkę własnych przemyśleń i  dzięki temu dostaniecie porządnego kopa do działania i staniecie się silnymi kobietami. POCZĄTEK  Wiele z Was zadaje mi pytania jak to się stało, że…

Czytaj więcej

AKTYWNY RODZIC – TWOJA AKTYWNOŚĆ MA WPŁYW NA DZIECKO.

AKTYWNY RODZIC – TWOJA AKTYWNOŚĆ MA WPŁYW NA DZIECKO.

Aktywny rodzic – twoja aktywność ma wpływ na dziecko Aktywny fizycznie rodzic to wielka, nowoczesna placówka oświatowa otwarta dla swojego dziecka już od pierwszych dni jego życia. Co ważne nasza prywatna szkoła ma wpływ na program nauczania jaki zaaplikujemy naszej latorośli.

Czytaj więcej

TECHNIKA ODDYCHANIA. SPOSÓB NA RELAKS DLA MAMY.

TECHNIKA ODDYCHANIA. SPOSÓB NA RELAKS DLA MAMY.

Zostając rodzicem nagle doba się kurczy, niektóre obowiązki zaczynają nas przerastać. Z czasem, kiedy maluch rośnie nasza cierpliwość zostajemy wystawiona na ciężką próbę. Wtedy narasta w nas poczucie sfrustrowania i beznadziei. Nasze niepowodzenia często wpędzają nas w zły nastrój, a ten odbija się na dzieciach. Aby podreperować naszą psychikę radzę wyładować się podczas ćwiczeń. Czasami niestety nie mamy takiej chwili, wtedy polecam TECHNIKĘ ODDYCHANIA. Tą technikę powinnyśmy ćwiczyć codziennie, przy różnych czynnościach w ciągu dnia. Jest…

Czytaj więcej

ZAKWASY, BÓL, ZMĘCZENIE MIĘŚNI. JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ?

ZAKWASY, BÓL, ZMĘCZENIE MIĘŚNI. JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ?

Zmęczenie mięśni, zakwasy, ból. Te czynniki mogą skutecznie zniechęcić osoby zaczynające aktywność sportową. Warto wiedzieć, jak radzić sobie z negatywnymi skutkami treningu, który jest niestety nieodzownym elementem każdej początkującej w treningach osoby. Zmęczenie zmniejsza naszą zdolność do pracy i czasami skutecznie zniechęca do dalszej aktywiści. To niemiłe uczucie sprawia, że niekiedy poddajemy się i rezygnujemy z dalszych treningów. Najczęstszą przyczyną pojawiającego się zmęczenia u początkujących Mam jest zbyt duża dawka ćwiczeń. Zbyt krótki czas na regenerację i…

Czytaj więcej

Dekalog FitMamy – Zasady, które powinnaś znać

Dekalog FitMamy – Zasady, które powinnaś znać

Dekalog FitMamy – Zasady, które powinnaś znać Oto Dekalog każdej początkującej FITmamy, która chcę rozpocząć treningi. Przeczytaj go uważnie i przestrzegaj dziesięciu bardzo ważnych zasad. Dzięki nim przetrwasz w swoim postanowieniu, a styl bycia FIT możliwe że zostanie z tobą do końca życia.

Czytaj więcej