FIT SERNIK

FIT SERNIK

FIT SERNIK Jak odchudzić tradycyjny sernik? Jest sposób! Oto przepis na FIT sernik. SKŁADNIKI: Składniki: 1 kostka twarogu chudego 2 jajka 1 opakowanie budyniu (waniliowy, śmietankowy, malinowy wg uznania) – najlepszy skład mają ze sklepów ze zdrową żywnością 150g jogurt naturalny 3 łyżki miodu owoce wg uznania bakalie PRZYGOTOWANIE: Białko ubić dorzucić resztę składników i zblendować. Przelać do formy 35x12cm, piec w temperaturze 150oC przez 45min i gotowe. Nic prostszego a jakie pyszne i dietetyczne!…

Czytaj więcej

JAGLANY BEZGLUTENOWY SERNIK Z OWOCAMI

JAGLANY BEZGLUTENOWY SERNIK Z OWOCAMI

JAGLANY BEZGLUTENOWY SERNIK Z OWOCAMI Bezglutenowy sernik z kaszy jaglanej na zimno z owocami SKŁADNIKI: 2 szklanki kaszy jaglanej 3 szklanki wody i 1 szklanka mleka (2%) 800 ml jogurtu greckiego lub bałkańskiego ew. łyżka, dwie soku z cytryny łyżeczka ekstraktu z wanilii lub łyżka cukru waniliowego kilka łyżek (ok.7-8) stewii lub ksylitolu 6 czubatych łyżeczek żelatyny lub agar-agar 1/3 szklanki wrzącej wody wiśnie 200g truskawki 300g PRZYGOTOWANIE : Kaszę gotować na wodzie i mleku, po czym przestudzić, dodać jogurty, stewię lub ksylitol,…

Czytaj więcej