Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? A może chcesz zafundować sobie detox? Oto zdrowe zamienniki tego czarnego napoju. Warto na stałe wprowadzić je do swojego dziennego menu i oczyścić organizm.
Czytaj więcej
Idzie nowa moda! Woda brzozowa Czy słyszeliście już o wodzie brzozowej? To kolejna coraz częściej pita woda zaraz po kokosowej. Okazuje się, że ekstrakt z brzozy ma świetne właściwości zdrowotne i jest stosowany od stuleci. Ostatnio na rynku pojawiło się obok znanych już wód kokosowych, napoje brzozowe. Sok brzozowy, nazywany inaczej oskołą, pozyskuje się wczesną wiosną. Sama możesz zrobić to samodzielnie, wykorzystując do tego celu gałęzie lub robiąc głębokie nacięcie w pniu drzewa. Oskoła można pobrać przez rurkę włożoną…
Czytaj więcej
BULLETPROOF COFFEE, kuloodporna kawa? Jak ją przygotować oraz jak wpływa na nasz organizm dowiesz się z poniższego artykułu.
Czytaj więcej
Ocet jabłkowy. Dobro z natury. Spożywanie octu jabłkowego wiąże się z wieloma korzyściami dla naszego zdrowia. Już Hipokrates uważany za „ojca medycyny” leczył nim wrzody. Czemu zatem warto po niego sięgnąć?
Czytaj więcej
Mleko ryżowe. Plusy i minusy. Mleko krowie ma zdrowsze zamienniki. Na rynku jest ich spory wybór: zwolennicy zdrowego jedzenia w sklepach znajdą organiczne i nieorganiczne mleka na przykład mleko ryżowe. Sprawdźmy jego plusy i minusy.
Czytaj więcej
KAROB – ZDROWA ALTERNATYWA DLA MIŁOŚNIKÓW CZEKOLADY Większość z nas nie wyobraża sobie życia bez czekolady, która bardzo często poprawia nam humor i wiąże się z poczuciem szczęścia. Jest zdrowsza alternatywa! Karob.
Czytaj więcej
Zioła, które wspomagają dietę Chcemy rzucić palenie, postanawiamy biegać, skakać, pływać oraz tracić na wadze. Drakońskie diety, wyrzeczenia i przeróżne sztuczne suplementy zaczynają nam towarzyszyć w drodze ku lepszemu samopoczuciu, zgrabniejszej sylwetce i zdrowiu. A gdyby tak zamiast posiłkować się tabletkami sięgnąć po zioła i przyprawy, które poprawią przemianę materii, wspomogą pracę jelit i przyspieszą spalenie tkanki tłuszczowej? Spróbuj! CZERWONE, ŻÓŁTE, ZIELONE Nie masz czasu zagłębiać się i studiować właściwości każdej przyprawy, którą dorzucasz do swojego…
Czytaj więcej
Czekolada – brązowe złoto! Według jednych źródeł, święto czekolady obchodzimy 4 września, według drugich – 12 kwietnia. Sam fakt istnienia takiego dnia świadczy o tym, że ten słodki specjał musi być naprawdę wyjątkowy. Zewsząd zwykle słyszymy, że jest niezdrowa, że tuczy, psuje zęby, uzależnia. A jednak wcale nie jest tak źle. Przeciwnie! Nawyk codziennego spożywania kilku kostek do kawy, może również posiadać swoje dobre strony. Wbrew opinii, że tylko ‘’gorzki lek leczy’’, również i przyjemność może stać…
Czytaj więcej
DETOX – 10 PRODUKTÓW OCZYSZCZAJĄCYCH ORGANIZM Oto 10 produktów, które wspomagają detox organizmu. Wprowadź je o codziennie diety i zdób nazłość toksynom! ZIELONA HERBATA – choć nie każdy lubi jej smak, warto wiedzieć, że poprawia procesy trawienia oraz zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które chronią nasze serce, działają przeciwstarzeniowo i obniżają poziom cholesterolu. Odpowiednio zaparzona, może zarówno pobudzać jak i uspokajać. Poza tym – jest moczopędna – co ułatwia detox organizmu. Wybieraj raczej herbatę w liściach, ta…
Czytaj więcej
ZDROWSZE ZAMIENNIKI BIAŁEGO CUKRU Cukier spożywczy produkowany jest z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych. Taki cukier jest jednak mocno oczyszczony, czyli rafinowany, pozbawiony wszystkich substancji odżywczych. Cukier ma jeden z najwyższych indeksów glikemicznych. Oznacza to, że po spożyciu np. czekoladowego batona, szybko wzrasta stężenie glukozy we krwi i twoja trzustka zostaje gwałtownie pobudzona do pracy. Jednak stężenie glukozy pochodzącej cukru bardzo szybko spada, co może spowodować hipoglikemię – a głód powraca.Wpływa on znacząco na podwyższenie poziomu…
Czytaj więcej
Jesteś na redukcyjnej diecie? Bywa, że chodzisz głodna? Oto 5 produktów zagłuszających uczucie głodu. Przedstawiam Ci najpopularniejsze „zapychacze”, które zdrowo Cię odżywią i wypełnią żołądek.
Czytaj więcej
8 owoców przyspieszających metabolizm Istnieje 8 owoców przyspieszających metabolizm które warto wprowadzić do swojej codziennej diety ! Dzisiaj podpowiemy Wam Jak przyspieszyć przemianę materii. Cóż, ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie.. Każdy człowiek ma indywidualny metabolizm – jedni szybki a inni wolny. Mężczyźni posiadają szybszą przemianę materii niż kobiety, jednak u wszystkich (bez wyjątku) zwalnia on z upływem czasu. Na niektóre czynniki zwalniające tempo metabolizmu nie mamy wpływu, są to: płeć, wiek, uwarunkowania genetyczne, lecz na część z nich możemy oddziaływać np….
Czytaj więcej