CUKIER. CICHY ZABÓJCA. RECENZJA KSIĄŻKI

CUKIER. CICHY ZABÓJCA. RECENZJA KSIĄŻKI

CUKIER. CICHY ZABÓJCA. RECENZJA KSIĄŻKI Czy cierpisz na wysypki, problemy trawienne, bóle głowy, wahania nastroju i energii oraz odczuwasz stałe zmęczenie? Prawdopodobnie jesteś uzależniona/y od narkotyku, który uzależnia osiem razy silniej niż kokaina – to cukier. Autorzy książki „Cukier – cichy zabójca” odsłaniają prawdę o tym, jak dieta bogata w cukier, przetworzone węglowodany i produkty zawierające gluten może powodować uszkodzenia nerwów obwodowych w organizmie, drętwienie i mrowienie kończyn oraz wiele podobnych schorzeń ( w tym…

Czytaj więcej

PYSZNOŚCI Z ROŚLIN – RECENZJA KSIĄŻKI

PYSZNOŚCI Z ROŚLIN – RECENZJA KSIĄŻKI

PYSZNOŚCI Z ROŚLIN – RECENZJA KSIĄŻKI Ciężko spotkać osobę, która nie lubi słodyczy. Ja osobiście nie znam takiego osobnika, a sama jestem wielkim, słodyczowym łasuchem. Ucieszyłam się zatem bardzo, kiedy w progu moich drzwi stanął kurier z najnowszą książką ” Pyszności z roślin” Pawła Ochmana – weganina od 26 lat, autora popularnego bloga Weganon.pl. Często zaglądam na jego stronę aby dowiedzieć się jak przygotowywać wegańskie potrawy. Uprzedzam pytania – nie nie jestem weganką, ale bardzo…

Czytaj więcej

WIELKA KSIĘGA SŁOIKÓW. RECENZJA KSIĄŻKI

WIELKA KSIĘGA SŁOIKÓW. RECENZJA KSIĄŻKI

WIELKA KSIĘGA SŁOIKÓW. RECENZJA KSIĄŻKI Nic nie daje takiej satysfakcji, jak możliwość otwarcia urokliwego słoika z domowymi przetworami – gdy mamy świadomość, że każdy składnik został starannie wybrany i przygotowany w szczycie sezonu, a następnie bezpiecznie zamknięty pod pokrywką słoika. W imię takiej przyjemności naprawdę warto się trochę postarać! Ta książka zawiera kreatywne, ale przy tym przystępne przepisy, za których sprawą zakochasz się w domowych przetworach. Znajdziesz tutaj masę pysznych przetworów, tj: ogórki do chleba…

Czytaj więcej

PRZEPISY NA SZCZĘŚCIE. RECENZJA KSIĄŻKI

PRZEPISY NA SZCZĘŚCIE. RECENZJA KSIĄŻKI

PRZEPISY NA SZCZĘŚCIE. RECENZJA KSIĄŻKI Oto kolejna książka autorstwa Mai Sobczak. Poprzednia – „Qmam kasze” – okazała się bestsellerem! Myślę, ze i ta publikacja ma sporą szansę otrzymać taką nagrodę. ” Przepisy na szczęście” zawierają aż 70 przepisów na bazie ryżu, nasion chia, komosy ryżowej, mąki orkiszowej oraz szałwii hiszpańskiej. Znajdziemy tutaj także przepisy na dania warzywne, owocowe oraz kiszonki. Autorka zachęca nas, abyśmy przypomnieli sobie momenty, które wywołują u nas uczucie szczęścia. Zwraca uwagę…

Czytaj więcej

PIJ MLEKO BĘDZIESZ CHORY. RECENZJA KSIĄŻKI

PIJ MLEKO BĘDZIESZ CHORY. RECENZJA KSIĄŻKI

PIJ MLEKO, BĘDZIESZ CHORY. RECENZJA KSIĄŻKI Pij mleko będziesz chory – książka tytułem nawiązuję do słynnej amerykańskiej kampanii promującej zdrowy nawyk picia mleka – „Got milk?”. Podobna akcja miała miejsce nie tak dawno w Polsce. Pamiętacie nasze „Pij mleko, będziesz wielki”?. Koncerny mleczarskie w taki oto sposób wmawiają nam – konsumentom, że dzień bez mleka to dzień w którym robimy krzywdę sobie oraz naszym dzieciom. Promowanie mleka jako nieodzownego elementu naszej diety – bogactwa wapnia,…

Czytaj więcej

ALKALICZNE GOTOWANIE. RECENZJA KSIĄŻKI

ALKALICZNE GOTOWANIE. RECENZJA KSIĄŻKI

ALKALICZNE GOTOWANIE. RECENZJA KSIĄŻKI Tym razem w moje ręce wpadła pięknie wydana publikacja kulinarna – Alkaliczne Gotowanie, której autorkami są Beata Sokołowska oraz Edyta Skorupska. Jestem fanką książek Pani Beaty. Niedawno polecałam Wam także Alkaliczny Detoks. Warto zapoznać się z tematyką alkalicznego odżywiania, ponieważ niesie on wiele korzyści dla naszego zdrowia. CZYM JEST ALKALICZNE ODŻYWIANIE? Dieta alkaliczna to inaczej dieta zasadowa. Nie jest to dieta której celem jest zrzucenie kilogramów, lecz poprawa samopoczucia.  Oczywiście konsekwencjami…

Czytaj więcej

ALKALICZNY DETOKS. RECENZJA KSIĄŻKI

ALKALICZNY DETOKS. RECENZJA KSIĄŻKI

ALKALICZNY DETOKS. RECENZJA KSIĄŻKI Aktualnie masę naszej uwagi kierujemy w stronę wyglądu zewnętrznego. Staramy się dbać o higienę naszych ciał, lecz czy na pewno? Wciąż zapominamy jak wiele zanieczyszczeń znajduje się we wnętrzu organizmu – od tego w dużej mierze zależy jak się czujemy i wyglądamy. W książce „Alkaliczny detoks” znajdziesz wyczerpujące informacje, które umożliwią Ci właściwe przygotowanie się do detoksu i przeprowadzenie procesu usuwania z organizmu toksyn. Autorka proponuje trzy programy detoksu o różnym…

Czytaj więcej

ZUPOWY DETOKS – RECENZJA KSIĄŻKI

ZUPOWY DETOKS – RECENZJA KSIĄŻKI

ZUPOWY DETOKS – RECENZJA KSIĄŻKI Jeśli interesuje Cie wpływ pożywienia na ludzkie zdrowie oraz organizm, to książka „Zupowy detoks” z pewnością Ci się spodoba. Dzięki niej poznasz ciekawe fakty na temat żywienia i oczyszczania organizmu za pomocą zup! Autorkami ponad 200-stronicowej książki „Zupowy detoks” są Urszula Mijakoska i Monika Stachura. Książka składa się z czterech rozdziałów, a każdy z nich poświęcony jest innej porze roku. Możesz znaleźć tutaj inspirujące przepisy na zupy, które idealnie sprawdzają się w oczyszczaniu organizmu z…

Czytaj więcej

WEGE SIŁA. RECENZJA BARDZO ZDROWEJ KSIĄŻKI!

WEGE SIŁA. RECENZJA BARDZO ZDROWEJ KSIĄŻKI!

WEGE SIŁA. RECENZJA BARDZO ZDROWEJ KSIĄŻKI! Czy będąc na diecie roślinnej można uprawiać sport, osiągając satysfakcjonujące efekty? Czy eliminując ze swojej diety mięso będziemy czuli więcej sił witanych? Sięgając po tą książkę, byłam niedowiarkiem. Wczytując się jednak coraz głębiej w treść książki „Wege siła” stwierdzam, że to całkiem realne. Brendan Brazier obiecuje bowiem, że dzięki szczególnie wypracowanej diecie – którą przetestował na własnym organizmie, jesteśmy w stanie ekspresowo pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz poprawić znacząco samopoczucie….

Czytaj więcej

KOSMETYKI NATURALNE DIY. STWÓRZ SWOJE DOMOWE SPA!

KOSMETYKI NATURALNE DIY. STWÓRZ SWOJE DOMOWE SPA!

KOSMETYKI NATURALNE DIY. STWÓRZ SWOJE DOMOWE SPA! Przedstawiam Wam przepięknie wydaną książkę, dzięki której zgłębicie tajniki produkcji naturalnych kosmetyków. Jeśli macie ochotę rozpocząć przygodę i wytwarzać całkowicie bezpieczne i nieobciążające szampony, toniki, mydła, emulsje, balsamy itp. produkty, to ta książka powinna jak najszybciej trafić w wasze ręce. Dzięki samodzielnie wykonanym kosmetykom, wiesz, co zwierają. Termin przydatności jest krótszy, ale to świadczy o tym, że będą pozbawione wszelkich niepotrzebnych składników, SLS-ów i sztucznych barwników. Natomiast one…

Czytaj więcej

POLECANA KSIĄŻKA – GŁODNI ZMIANY

POLECANA KSIĄŻKA – GŁODNI ZMIANY

POLECANA KSIĄŻKA – GŁODNI ZMIANY Jakiś czas temu pochłonęłam książkę „Głodni Zmiany” Jamesa Colquhouna i Laurentine Ten Bosch. Jeśli tak jak ja dbacie o jakość produktów, które spożywacie to publikacja skrojona dla Was. Książka rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące odżywiania się, popularyzując bardzo prostą myśl – nasze organizmy zostały stworzone do spożywania niepoprzewożonej żywności! Każdy z nas pragnie być zdrowy i dożyć sędziwego wieku, ale niestety wpadliśmy w szpony koncernów, które wykształciły w nas złe nawyki…

Czytaj więcej

POLECANA KSIĄŻKA – CIASTA BEZ PIECZENIA

POLECANA KSIĄŻKA – CIASTA BEZ PIECZENIA

POLECANA KSIĄŻKA – CIASTA BEZ PIECZENIA Propozycja dla wszystkich, którzy chcieliby zjeść domowe, słodkie „co nieco” ale nie mają czasu na pieczenie lub cierpią na brak piekarnika. Jeśli tak jak ja cenisz sobie niekonwencjonalne pomysły, myślę, że ta książka przypadnie Ci do gustu.   W książce ” Cista bez pieczenia” Joany Toffoczko, znajduje się ponad 100 przepisów. Każdy znajdzie więc coś dla siebie! Schemat przepisów na pyszne ciasta jest banalnie prosty – biszkopt, wafle lub…

Czytaj więcej

CO MI DOLEGA? PORADNIK SKUTECZNEGO LECZENIA DIETĄ

CO MI DOLEGA? PORADNIK SKUTECZNEGO LECZENIA DIETĄ

Większość chorób ma swoje podłoże w nieprawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego. Celem tego poradnika jest uporządkowanie wiedzy na temat głównych przyczyn występowania chorób, zmiana nawyków żywionych, a potem dietoterapia dobrana indywidualnie dla każdego pacjenta, zaś w skrajnych przypadkach – zalecenie stosowania programu „Sześć kroków wyjścia z alergii”. Nikt nie jest skazany na choroby cywilizacyjne. Jeśli dokuczają Ci bóle głowy, zmęczenie, problemy skórne, drażliwość, problemy z trawieniem, sięgnij po tą książkę! Dzięki niej nauczysz się interpretować pierwsze…

Czytaj więcej

JEDZ DLA DWOJGA, NIE ZA DWOJE – PORADNIK DLA KOBIET W CIĄŻY

JEDZ DLA DWOJGA, NIE ZA DWOJE – PORADNIK DLA KOBIET W CIĄŻY

JEDZ DLA DWOJGA, NIE ZA DWOJE – PORADNIK DLA KOBIET W CIĄŻY Drogie przyszłe Mamy! Oto praktyczny poradnik żywieniowy, który poprowadzi Cię przez jeden z najpiękniejszy okres w Twoim życiu. To, jak odżywiasz się w okresie poprzedzającym ciąże oraz w czasie jej trwania, jest bardzo ważne dla właściwego przebiegu ciąży i rozwoju oraz zdrowia Twojego dziecka. W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań, które z pewnością sobie zadajesz, na przykład: Kiedy zacząć się zdrowo odżywiać…

Czytaj więcej

CIĄŻA PO 35. ROKU ŻYCIA. PORADNIK FITNESS DLA KOBIET

CIĄŻA PO 35. ROKU ŻYCIA. PORADNIK FITNESS DLA KOBIET

SZYBKI SPOSÓB NA DŁUGIE PRZECHOWYWANIE SZPINAKU Przedstawiamy Wam książkę godną polecenia. Jeśli pragniesz zachować idealną figurę i doskonałe zdrowie w okresie ciąży i po porodzie oraz chciałabyś zacząć o siebie dbać, ale nie wiesz, jak to zrobić? Zastanawiasz się nad tym, jaka aktywność fizyczna jest dla Ciebie wskazana w tym wyjątkowym dla Ciebie stanie? Jeśli, podobnie jak miliony ciężarnych po 35. roku życia, szukasz odpowiedzi na powyższe pytania, ta  książka może Ci się przydać! Dzięki prostemu, rozpisanemu…

Czytaj więcej

WEGETARIAŃSKA SZKOŁA GOTOWANIA – KSIĄŻKA WARTA POLECENIA

WEGETARIAŃSKA SZKOŁA GOTOWANIA – KSIĄŻKA WARTA POLECENIA

WEGETARIAŃSKA SZKOŁA GOTOWANIA – KSIĄŻKA WARTA POLECENIA Jakiś czas temu, zakupiłam książkę wydawnictwa Jedność pt: „Wegetariańska Szkoła gotowania krok po kroku autorstwa Leny Tritto. Od razu przykuła moją uwagę dość niestandardowym odejściem do przedstawiania przepisów na zasadzie fotografii. W książce znajduje się aż 500 zdjęć ukazujących krok po kroku jak przygotować dane potrawy. Sfotografowano wszystkie składniki i etapy przygotowania, dzięki czemu już na pierwszy rzut oka widzimy, co będzie potrzebne do gotowania, nie czytając nawet…

Czytaj więcej

CESARSKIE CIĘCIE – POWRÓT DO FORMY

CESARSKIE CIĘCIE – POWRÓT DO FORMY

CESARSKIE CIĘCIE – POWRÓT DO FORMY. TYTUŁ KSIĄŻKI: Cesarskie cięcie. Powrót do formy AUTOR: Chrissie Gallagher – Mundy WYDAWNICTWO: Mamania Książka Cesarskie cięcie. Powrót do formy to pozycja, powinna znaleźć się w posiadaniu każdej mamy, która planuje poród poprzez CC. Jest to kompletny przewodnik, dzięki któremu dowiesz się jak przygotować się do operacji oraz jak powrócić do formy po porodzie. Czasami cesarskie cięcie przeprowadzane jest z powodu powikłań przy porodzie, dlatego bardzo ważne jest, aby przyszła mama…

Czytaj więcej