TEST KOSMETYKÓW Z SERII ECO RECEPTURA VITAMIN C. STARA MYDLARNIA

TEST KOSMETYKÓW Z SERII ECO RECEPTURA VITAMIN C. STARA MYDLARNIA

TEST KOSMETYKÓW Z SERII ECO RECEPTURA VITAMIN C. STARA MYDLARNIA Jakiś czas temu postanowiłam „na własnej skórze” przetestować nowość od Starej Mydlarni, czyli kosmetyki z linii Eco Receptura Vitamin C. Przez okrągłe dwa miesiące sumiennie stosowałam preparaty. Muszę powiedzieć, że przystępowałam do tego testu bez większego entuzjazmu, ponieważ nie trafiłam jeszcze na kremy, które w szybki sposób wpłynęły by na kondycję mojej cery. Aktualnie zmagam się z problemem zaczerwienionej skóry oraz małych lecz licznych czerwonych…

Czytaj więcej

KOTLETY Z CZERWONEJ SOCZEWICY

KOTLETY Z CZERWONEJ SOCZEWICY

Jeśli znudziły ci się poczciwe mielone i chcesz odkrywać nowe smaki to te kotleciki powinny być strzałem w dziesiątkę! Przedstawiam Ci kotlety z czerwonej soczewicy z lekką nutką wedyjskiej przyprawy garam masala. Zaczynamy? Będziesz potrzebować: SKŁADNIKI: 1 szklanka czerwonej soczewicy, 1 marchewka, pół małego ząbka czosnku, 5 łyżek mąki, pół łyżeczki przyprawy wedyjskiej garam masala, pół łyżeczki czerwonej ostrej papryki, sól pieprz, bułka tarta, olej rzepakowy, PRZYGOTOWANIE: Soczewicę zalej 1,5 szklanką wody i gotuj, aż…

Czytaj więcej

SAŁATA Z BURAKIEM I KASZĄ KUSKUS

SAŁATA Z BURAKIEM I KASZĄ KUSKUS

Jeśli macie 10 minut to z pewnością zdążycie wyczarować w tym czasie pyszną i zdrową sałatkę z burakiem oraz sycącej kaszy kuskus. Danie nadaję się do lunchbox’a oraz jako lekka kolacja. Połączenie słonego serka sałatkowego z naturalną słodyczą buraka to dla mnie kompozycja idealne. Spróbujcie koniecznie! SAŁATA Z BURAKIEM I KASZĄ KUSKUS SKŁADNIKI: mix sałat (np. z Biedronki), kasza kuskus, serek sałatkowy półtłusty, buraki tarte, suszone pomidory z czosnkiem i bazylią Kamis sezam lub siemię…

Czytaj więcej

ŻYCZENIA WIELKANOCNE OD FITMAMY!

ŻYCZENIA WIELKANOCNE OD FITMAMY!

Moje dzielne FitMamuśki, życzę Wam zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych wiary (także w siebie), nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju, serdecznych spotkań w gronie rodziny i wśród przyjaciół oraz wesołego Alleluja. Pamiętajcie, że w tych dniach, nie warto odmawiać sobie pyszności, a tak naprawdę liczy się tylko umiar! Nie miejcie zatem wyrzutów sumienia.     Asia Lewandowska Fitmama24.pl  

Czytaj więcej

KRUCHE CIASTECZKA ORKISZOWE Z ŻURAWINĄ

KRUCHE CIASTECZKA ORKISZOWE Z ŻURAWINĄ

Kruche, maślane i wyjątkowo smaczne. Idealny, zdrowszy zamiennik dla ciastek z mąki pszennej. Oto przepis na kruche ciasteczka orkiszowe z żurawiną. SKŁADNIKI: 2 szklanki mąki orkiszowej (2 x 250 ml), 1 szklanka pełnoziarnistej mąki pszennej (250 ml), 200 g miękkiego masła, żurawina (150g) ¾ szklanki brązowego cukru, 2 szczypty soli, pół szklanki syropu klonowego, 1 żółtko, ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie), papier do pieczenia. PRZYGOTOWANIE: Mąkę orkiszowa łączymy z mąką pełnoziarnistą. Dodajemy sól i wymieszamy….

Czytaj więcej

MAKARON CHOW MEIN Z CHRUPIĄCYMI WARZYWAMI I KREWETKAMI

MAKARON CHOW MEIN Z CHRUPIĄCYMI WARZYWAMI I KREWETKAMI

MAKARON CHOW MEIN Z CHRUPIĄCYMI WARZYWAMI I KREWETKAMI Makaron po chińsku z aromatycznymi warzywami oraz krewetkami… Prawda, że brzmi pięknie? To ekspresowe chińskie danie, do którego nie raz będziesz chciała wrócić. Jeśli skorzystasz z gotowej mieszanki warzywnej wykonasz je w ekspresowym czasie. Pysznie, szybko i zdrowo – połączenie idealne! SKŁADNIKI: paczka warzyw na patelnie 450 g (korzystałam z mieszanki Chira – dostępna w Lidlu), krewetki indyjskie kidi 225 g (dostępne w Lidlu), makaron Chow Mein…

Czytaj więcej

SZYBKA TARTA SZPINAKOWA

SZYBKA TARTA SZPINAKOWA

SZYBKA TARTA SZPINAKOWA Tarta szpinakowa świetnie smakuje na ciepło oraz na zimno. Jest więc idealnym daniem, które z łatwością zabierzesz do pracy. Ciasto francuskie można kupić niemal w każdym sklepie. Kilka ulubionych dodatków sprawia, że można wyczarować z niego pyszne i sycące danie. Ja uwielbiam szpinak, dlatego dzisiaj przedstawiam wam prosty przepis, gdzie będzie jego głównym bohaterem. SKŁADNIKI: paczka szpinaku liściastego, duży ząbek czosnku, masło, śmietana 30% (ta jest najsmaczniejsza, lecz bardzo kaloryczna – możesz…

Czytaj więcej

KOTLECIKI WARZYWNE Z ODZYSKU

KOTLECIKI WARZYWNE Z ODZYSKU

KOTLECIKI WARZYWNE Z ODZYSKU Gotując rosół z pewnością nie raz zastanawiałaś się co można zrobić z warzywami pozyskanymi z wywaru. Najprostszym sposobem aby wyczarować z nich danie jest oczywiście sałatka jarzynowa… Ja natomiast namawiam Cię abyś spróbowała kotlecików warzywnych z lekką nutką orientalną. Oto czego będziesz potrzebować: SKŁADNIKI: 1 duża marchew, 2 małe pietruszki, pół małego selera, kawałek pora, przyprawa garam masala, czosnek, papryka ostra (w proszku), bułka tarta, kurkuma, 1 jajko, olej rzepakowy, sól…

Czytaj więcej

NALEŚNIKI Z PYŁKIEM KWIATOWYM

NALEŚNIKI Z PYŁKIEM KWIATOWYM

NALEŚNIKI Z PYŁKIEM KWIATOWYM SKŁADNIKI: 2 szklanki mleka, 1 szklanka wody, 2 jajka, 2 szklanki mąki, 4 łyżki oleju, 3 łyżeczki pyłku kwiatowego, szczypta soli. PRZYGOTOWANIE : Wszystkie składniki połączyć, pozostawić ciasto na 15 minut, żeby dojrzało. Ciasto powinno mieć konsystencję gęstej śmietany. Patelnię rozgrzać. Posmarować cienko olejem rzepakowym. Na patelnię wylewać ciasto naleśnikowe i rozprowadzać je, poruszając patelnią okrężnymi ruchami. Naleśniki powinny być cienkie i elastyczne. Obrócić naleśnik. Po zrumienieniu z obu stron naleśnik…

Czytaj więcej

TEST CATERINGU RUKOLA

TEST CATERINGU RUKOLA

Wyobraź sobie, że codziennie otrzymujesz urozmaicone dania i nie musisz martwić się oto co ugotować. Brzmi świetnie prawda? Otóż wybierając tzw. „dietę pudełkową”zaoszczędzisz mnóstwo czasu, zjesz urozmaicone potrawy i odkryjesz nowe smaki. Catering dietetyczny może przyjść Ci z pomocą, lecz źle wybrany – staje się bardzo uciążliwy. Otrzymywanie codziennie niesmacznych potraw to prawdziwa gehenna. Dlatego wybierając catering trzeba koniecznie poszukać na forach opiniami o firmie na którą chcemy się zdecydować i koniecznie  zamówić tzw. pakiet startowy….

Czytaj więcej

TRUSKAWKOWO-CYTRYNOWY PRZEKŁADANIEC

TRUSKAWKOWO-CYTRYNOWY PRZEKŁADANIEC

TRUSKAWKOWO-CYTRYNOWY PRZEKŁADANIEC SKŁADNIKI: 100 g masła, 4 łyżki miodu, 100 g mąki białej, 100 g mąki pełnoziarnistej, 4 jajka, 1 cytryna, 0,5 łyżeczki sody, papier do pieczenia, konfitura truskawkowa. PRZYGOTOWANIE : Masło, miód, jaja ucieramy na gładką masę. Dodajemy startą skórkę z całej cytryny. Mąkę mieszamy z sodą. Utartą masę rozsmarowujemy cienko na blasze wcześniej wyłożonej pergaminem. Blachę wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C na ok 15 min. Po upieczeniu, kroimy placek na…

Czytaj więcej

CUKIER. CICHY ZABÓJCA. RECENZJA KSIĄŻKI

CUKIER. CICHY ZABÓJCA. RECENZJA KSIĄŻKI

CUKIER. CICHY ZABÓJCA. RECENZJA KSIĄŻKI Czy cierpisz na wysypki, problemy trawienne, bóle głowy, wahania nastroju i energii oraz odczuwasz stałe zmęczenie? Prawdopodobnie jesteś uzależniona/y od narkotyku, który uzależnia osiem razy silniej niż kokaina – to cukier. Autorzy książki „Cukier – cichy zabójca” odsłaniają prawdę o tym, jak dieta bogata w cukier, przetworzone węglowodany i produkty zawierające gluten może powodować uszkodzenia nerwów obwodowych w organizmie, drętwienie i mrowienie kończyn oraz wiele podobnych schorzeń ( w tym…

Czytaj więcej

SERIA EXTRAVAGANZA. STARA MYDLARNIA

SERIA EXTRAVAGANZA. STARA MYDLARNIA

SERIA EXTRAVAGANZA. STARA MYDLARNIA Kąpiel jest niewątpliwie wielką przyjemnością, ale jeszcze mile robi się, kiedy skóra nabiera jędrność, jest nawilżona i pięknie pachnie. Od pewnego czasu stosuję kosmetyki z nowej serii Extravaganza ze Starej Mydlarni. Niestety zmagam się z dość suchą skórą, która wymaga stosowania balsamów. Dzięki pudrowi z olejkami nie muszę przejmować się o dodatkowe nawilżenie skóry po kąpieli. Produkt jest wydajny, bardzo szybko rozpuszcza się w wodzie i ma delikatny zapach, który nie…

Czytaj więcej

ZIELONE NALEŚNIKI

ZIELONE NALEŚNIKI

ZIELONE NALEŚNIKI Naleśniki to bardzo prosta i szybka forma posiłku, który jemy na śniadania, obiad czy kolację. Spożywamy je zazwyczaj na słodko, rzadziej natomiast w formie wytrawnej, czyli na słono. Dzisiaj zaskoczę Was nieco innym podaniem tej powszechnej potrawy. Oto zielone naleśniki!  Nasze placuszki nie tylko nabiorą dodatkowych, prozdrowodnych wartości lecz także nietuzinkową i niespotykaną jak dotąd barwę, dzięki sproszkowanej naci pietruszki! Ta szybka forma dodania wartościowych składników oraz witamin do posiłku bardzo przypadła mi…

Czytaj więcej

JAK RADZIĆ SOBIE Z ZACHCIANKAMI NA SŁODYCZE?

JAK RADZIĆ SOBIE Z ZACHCIANKAMI NA SŁODYCZE?

Nałóg charakteryzuje natrętna chęć pozyskania tego, co jest jego przedmiotem – w tym przypadku jest to cukier. Podejmując wyzwanie jakim jest odstawienie słodyczy z pewnością będziesz odczuwać tęsknotę za słodkim smakiem. To jak najbardziej naturalne. Możliwe, że doświadczysz syndromu odstawiennego tj: niepokój, zmęczenie, drażliwość, przygnębienie, brak energii oraz bóle głowy. Trzeba się z tym liczyć, lecz nagrodą będzie poprawa zdrowia. Nie ma niestety szybkiego sposobu na poradzenie sobie z wyżej wymienionymi syndromami. Po pewnym czasie…

Czytaj więcej

PYSZNOŚCI Z ROŚLIN – RECENZJA KSIĄŻKI

PYSZNOŚCI Z ROŚLIN – RECENZJA KSIĄŻKI

PYSZNOŚCI Z ROŚLIN – RECENZJA KSIĄŻKI Ciężko spotkać osobę, która nie lubi słodyczy. Ja osobiście nie znam takiego osobnika, a sama jestem wielkim, słodyczowym łasuchem. Ucieszyłam się zatem bardzo, kiedy w progu moich drzwi stanął kurier z najnowszą książką ” Pyszności z roślin” Pawła Ochmana – weganina od 26 lat, autora popularnego bloga Weganon.pl. Często zaglądam na jego stronę aby dowiedzieć się jak przygotowywać wegańskie potrawy. Uprzedzam pytania – nie nie jestem weganką, ale bardzo…

Czytaj więcej

HAMBURGERY W WEGE STYLU

HAMBURGERY W WEGE STYLU

HAMBURGERY W WEGE STYLU Kotlety: 4 małe buraczki cebula pół szklanki kaszy jaglanej czerwona cebula 2 albo 3 ząbki czosnku pół szklanki mąki sól, pieprz, oregano słonecznik (opcjonalnie)Weźcie dużą miskę, bo w niej będziecie umieszczać wszystkie składniki. Obierzcie buraki i zetrzyjcie je na tarce, następnie drobno pokrójcie cebulę i wrzućcie do miski. W międzyczasie możecie ugotować kaszę jaglaną, która też należy do składników burgera. Dodajcie również przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Oprócz tego dorzućcie sól,…

Czytaj więcej

PASTA Z AWOKADO I JAJKIEM

PASTA Z AWOKADO I JAJKIEM

PASTA Z AWOKADO I JAJKIEM Jednonienasycone kwasy tłuszczowe znajdujące się w  awokado korzystnie wpływają na stan zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Z tego względu warto włączyć je do swojego jadłospisu, ograniczając przy tym ilość tłuszczów nasyconych i niezdrowych tłuszczów trans. Oto przepis na pyszne kanapki, którymi warto rozpocząć dzień! SKŁADNIKI: Pasta z awokado: 1 dojrzałe awokado  1/2 ząbka czosnku 1 łyżeczka musztardy sól, sok z cytryny Pasta z jajka: 2 jajka odrobina pora jogurt naturalny sól…

Czytaj więcej

WIELKA KSIĘGA SŁOIKÓW. RECENZJA KSIĄŻKI

WIELKA KSIĘGA SŁOIKÓW. RECENZJA KSIĄŻKI

WIELKA KSIĘGA SŁOIKÓW. RECENZJA KSIĄŻKI Nic nie daje takiej satysfakcji, jak możliwość otwarcia urokliwego słoika z domowymi przetworami – gdy mamy świadomość, że każdy składnik został starannie wybrany i przygotowany w szczycie sezonu, a następnie bezpiecznie zamknięty pod pokrywką słoika. W imię takiej przyjemności naprawdę warto się trochę postarać! Ta książka zawiera kreatywne, ale przy tym przystępne przepisy, za których sprawą zakochasz się w domowych przetworach. Znajdziesz tutaj masę pysznych przetworów, tj: ogórki do chleba…

Czytaj więcej

KOKTAJL SZCZĘŚCIA. MOC CHIA I MACY!

KOKTAJL SZCZĘŚCIA. MOC CHIA I MACY!

KOKTAJL SZCZĘŚCIA. MOC CHIA I MACY! Lubisz kakaowe koktajle z lekką kokosową nutką przełamaną orzechem? Jeśli tak, to będzie napój skrojony dla Ciebie! Dodatkowo poprawia odporność, działa antydepresyjnie i posiada  moc składników odżywczych. Prawdziwa bomba dla zdrowia! SKŁADNIKI: szklanka mleka kokosowego, 2 łyżki nasion chia, 1 łyżeczka macy w proszku, 1 łyżeczka naturalnego kakao. PRZYGOTOWANIE: Wlej do szklanki mleko kokosowe i wymieszaj wszystkie składniki. Gotowe! O MACY Maca to peruwiański superfood. Roślina ta liczy sobie…

Czytaj więcej
1 2 3 14