AQUADETOX – NOTATNIK

AQUADETOX – NOTATNIK

Oto AquaDetox Notatnik. Tutaj będziesz zapisywała ilość wypitej wody mineralnej w ciągu całego miesięcznego wyzwania. Zapiski pomogą Ci zaobserwować zmiany jakie zachodzą w twoim organizmie. Dodatkowo stworzyliśmy dla ciebie dodatkową planszę – AquaDetox Kontroler.

JAK WYPEŁNIAĆ KARTY?

  1. Na podstawie wzoru opisanego w notatniku, oblicz swoje minimalne dobowe zapotrzebowanie na wodę mineralną.
  2. Wypełnij rubryki z wyliczonym zapotrzebowaniem <rubryka moje zapotrzebowanie dzienne> – wypełnij wszystkie rubryki (na cały miesiąc)
  3. Wypełniaj codziennie rubryki <wypiłam> sumą wypitej wody mineralnej w ciągu danego dnia.
  4. Każdego dnia zamaluj kroplę na czerwony (porażka) lub niebieski kolor (sukces) w Kontrolerze AquaDetox
  5. Wypełniaj Notatnik postępów AquaDetox po 7,14 i 31 dniu wyzwania.

Aby codziennie dzielić się swoimi sukcesami lub porażkami dołącz do Nas na:

aquadetox5

 JAK POBRAĆ KARTY?aquadetox6

  1. Kliknij kartę AquaDetox Notatnik
  2. Grafika otworzy się w nowym okienku
  3. Kliknij prawym przyciskiem myszy i wybierz – „Zapisz grafikę jako…”
  4. Postępuj tak samo z kolejnymi kartami
  5. Wydrukuj karty w formacie A4
  6. Pamiętaj że kartę AquaDetox4 należy wydrukować 15 razy!

 

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami zapisz się do newslettera:

KARTY NOTATNIKA AquaDetox

 


aquadetox1

 


aquadetox2

 


aquadetox3

UWAGA!!! PONIŻSZĄ KARTĘ <AquaDetox4> NALEŻY WYDRUKOWAĆ 15 RAZY !!!

aquadetox4

 


aquadetox5

 

aquadetox6